火爆新书《精神内耗自救指南》是顺迦最新写的一本职场、娱乐圈、高干类型的小说，主角程名,郝嘉,陈牧，书中主要讲述了：讲真，我看小说从小学看到大学，《精神内耗自救指南》这本书是我看过的不错的几本之一了，文风比较幽默，而且和现在很多职场、娱乐圈、高干文不一样，主角性格好，敢爱敢恨，知进退，不矫情不做作，对三观矫正也很有帮助，简直是老少皆宜，大小通吃的神作。